投稿者: una

【迷いも遠回りも、すべて自分だけの深みになる】元乃木坂46・伊藤寧々さんが語る「私らしさ」の育て方

今回お話を伺ったのは、元乃木坂46のメンバーであり、現在はインフルエンサーを中心に、複数の仕事に携わっている伊…
【答えはすべて相手の中にある】“掛け算”で人生は変わる。坂本さんが大切にしている「相手軸」という生き方

「人を惹きつけるリーダー」とは、一体どんな人物でしょうか？強力なカリスマ性で引っ張っていくタイプ、または圧倒的…
【挫折も苦労も、すべて次の武器になる】コーヒーバリスタが語る、経験を深みと自信に変える生き方

自身の直感と意思を信じ、異業界からバリスタの世界へと飛び込んだ元貴さん。建築業界で培ったビジネス視点を武器に、…
丁寧な暮らしに疲れたら。禅の『引き算』の思想で心を整える部屋作り

朝は早起きをして豆からコーヒーを淹れ、無垢材の家具を手入れし、観葉植物に水をやり、毎食丁寧に出汁をとって料理を…
なぜ夏は頭痛やだるさが続くのか？室外の暑さと冷房差に負けない『自律神経を整える』5つの朝夜習慣

1. 【導入】朝起きた瞬間から体が重い…その原因、実は「体力の衰え」ではありません「しっかり寝たはずなのに、…
【世間の常識は自分が作った思い込みだった】書作家・玲奈さんが大切にする、自分に嘘をつかない生き方と美学

効率や売れることが最優先されがちな現代において、私たちはどれほど「自分自身の本当の感情」や「譲れないこだわり」…
【保存版】情報過多な毎日に効く『デジタルデトックス』の始め方。自分の感性を取り戻す週末の過ごし方

「朝起きて一番にスマホを見てしまう」「休日に一日中ネットサーフィンをしてしまい、逆にどっと疲れている」こん…
【保存版】それ、どっち？『夏バテ』と『熱中症』の違いと見分け方。冷房頭痛を防ぎ、夏を乗り切るセルフケア

「なんだか身体がだるい……」「クーラーの効いた部屋にいるのに頭が重い……」猛暑が続く夏、こんな不調を感じた…
【土用の丑の日とは】なぜ『土用の丑の日』にうなぎを食べるの？由来と意味、夏バテを防ぐ『う』のつく食べ物

1. 夏になると聞く「土用の丑の日」。なぜうなぎを食べるの？夏の盛りになると、スーパーや街の至るところで見か…
【保存版】自分らしさ（アイデンティティ）はどう育つ？他人の評価に振り回されない「自分軸」の作り方

「SNSで他人のキラキラした活躍を見て、つい落ち込んでしまう」「上司や周囲の『期待』に応えようとするあまり、…